驻伊美军士兵在练习瑜珈 [资料]

　　大部分美军士兵尚在健身房内和体育场上追求强健体魄时，一股新潮流已经在美军军营内悄然兴起。

　　瑜珈，作为增强身体灵活、平衡和伸展能力的有效方法，为越来越多美军士兵所青睐。

　　改善姿态

　　经过几个月练习，24岁的海军陆战队少尉扎拉西纳终于攻破“劈腿”这一高难度动作，身边的女学员都为他鼓掌庆贺。

　　这名海军学院毕业生和飞行学员坦言，他很难向其他海军陆战队员解释自己在瑜珈课上的情景。每节课都是在宁静的吟唱中结束，然后瑜珈老师向学员“颁发”一束香，作为他们在90分钟练习中完成一系列高难度动作的奖励。

　　扎拉西纳说，他曾试图拉一些战友参加瑜珈课程，但他们却反而取笑他。“有人认为它不够男性化，”他说。

　　“最初几星期，我并不喜欢瑜珈，因为它让我感到疼痛。我们过去进行过拉练和场地训练。而瑜珈锻炼的是那些人们平时不太用得上的肌肉，”他说。

　　但扎拉西纳现在认为，瑜珈帮助他改善姿态，令他在长时间飞行中感觉更加舒适。

　　消除伤痛

　　曾在美海军海豹突击队服役34年的退役军官斯蒂芬斯经常在他弗吉尼亚州的家中练习瑜珈。

　　“我一度参加瑜珈课，但发现身边都是腰围纤细的20多岁女子，而我已经是老头子了，”他开玩笑说。

　　斯蒂芬斯认为，坚持练习瑜珈使人受益匪浅，如伸展身体的动作就帮助他消除了受伤手术后肌肉僵硬的痼疾。

　　“作为海豹突击队员，你的身体要经受摔打，”他说，“但瑜珈会帮你治愈各种遗留病痛。”

　　此外，瑜珈呼吸练习能帮助海豹突击队员学习潜水，保持高难度动作也能增强控制身体的能力，有助于他们长时间置身于封闭环境中。

　　斯蒂芬斯说，尽管瑜珈不会被列为规定训练项目，但它与军事有很多关联，在海豹突击队基本训练中，有不少项目与瑜珈本质相同。

　　战争慰藉

　　由此可见，这种控制呼吸、平衡和伸展身体的印度古老坐禅方式已经在美军军营中渐生拥趸，帮助士兵提高身体柔韧性、平衡能力和精力集中能力。

　　美国第二大瑜珈杂志《健康瑜珈》8月号上刊有一张照片：两名海军飞行员全副武装，在一艘

　　“起初，这似乎有些令人震惊，士兵们居然练习这种安静的技能，”杂志编辑特里格说。但更仔细地观察这张照片，她发现海军飞行员脸上有“一种内在沉静的感觉”。

　　“战争是地狱，但如果瑜珈能帮助他们找到一点慰藉，也很好，”她说。

　　在佛罗里达州彭萨科拉的鲁德陆军军营，陆军突击队员候选人要接受难度最高级别的终极训练和选拔。教员科多瓦诺说，虽然瑜珈并非训练内容，但有些士兵通过练习瑜珈增强身体灵活性，就连他本人也不例外。

　　“一个朋友介绍我练习瑜珈，让我感到惊讶。起初，我只是笑笑，但过了5或10分钟，你真的发现，它对你的肌肉开始起作用了。”

　　然而，科多瓦诺认为，瑜珈安静的坐禅技巧和吟唱并不会被带到战区。“我在

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