心脏健康处方 | ||||||||
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http://jczs.sina.com.cn 2006年09月15日 06:42 解放军报 | ||||||||
9月24日是世界心脏日,主题是“如何使你的心脏保持年轻”。为配合心脏日,英国科学家13日在专业网站上撰文介绍了保持心脏年轻的方法。 据英国科学促进会主办的“阿尔法伽利略”科学新闻网站报道,科学家认为,体育锻炼、健康饮食和戒烟可使心脏病和中风发病率降低80%,并有助于心脏保持健康。研究显示,每周跑步1小时或更长时间可使患心脏病的风险降低42%;每天快走30分钟可使患心脏病
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