据新华社贵阳8月5日电（记者李春惠）盛夏时节，在各个健身馆内，健美操仍是必不可少的项目，以娱乐与健身为目的的健美操运动，深受广大群众尤其是女性青年的喜爱。

　　贵州师范大学教授、体育保健专家姚鑫介绍说，健美操在不断变化的音乐旋律伴奏下运动，使练习者的兴奋程度不断增强，疲劳中获得满足感，减缓练习者的疲劳与紧张。健美操运动能调理情绪，舒展精神，促进心理健康；也能健美形体，锻炼心血管机能，提高有

氧耐力，增强体质。健美操对于身体协调性、平衡性、灵活性的锻炼有良好作用，可防止神经功能减退。